兒童身體各方面的機(jī)能尚未發(fā)育完善，在一節(jié)課45分鐘時(shí)間里，身心會(huì)感到漸漸疲勞，所以需要安排課間休息來(lái)消除疲勞。

  課間休息時(shí)，教師要鼓勵(lì)兒童到室外去游戲或散步，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)肌肉，加速血液循環(huán)，給大腦及組織器官供給更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以消除上課時(shí)維持坐姿的肌肉緊張，并使大腦和眼睛得到休息。

  現(xiàn)代心理學(xué)的研究證明，課間休息有鞏固上一節(jié)課學(xué)習(xí)的新知識(shí)的作用。課間休息的時(shí)間不能少于10分鐘，否則就起不到積極的作用。在第二、三節(jié)課之間延長(zhǎng)15—20分鐘的休息時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行課間操和眼保健操等活動(dòng)，也是一項(xiàng)行之有效的好措施。

  課外活動(dòng)也是一種積極的活動(dòng)性休息，其內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，集趣睬性、娛樂(lè)性、知識(shí)性于一體。也應(yīng)該培養(yǎng)孩子們獨(dú)立處事的能力及意志力的鍛煉，結(jié)合課外活動(dòng)進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育和革命傳統(tǒng)歷史教育。學(xué)生的課外活動(dòng)包括體育鍛煉、文藝、科技、社團(tuán)活動(dòng)等內(nèi)容，教師應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多和大自然接觸，利用日光、空氣和水鍛煉身體，提高腦力和抗病力，這是十分重要的衛(wèi)生措施。我國(guó)教育部規(guī)定，中、小學(xué)生每天要有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，包括體育課、課間操和課外鍛煉。

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